Woche 2
Von den sieben Aspekten der Meditation betrachte ich einen als besonders wichtig – die Fähigkeit, zu entspannen. Viele Menschen (mich eingeschlossen ;) haben einen unruhigen Geist. Je mehr wir in der Meditation versuchen, unseren Geist zu beruhigen, desto unruhiger wird er. Einer der größten Schlüssel in der Meditation liegt darin, sich zu entspannen und keine große Sache aus der Meditation zu machen. In der zweiten Woche unserer Meditation-Challenge legen wir daher besonderes Gewicht auf diesen Aspekt der Meditation. Viel Freude beim Praktizieren!
Wenn der Geist sich ganz natürlich im Schwebezustand zwischen Entspanntheit und Wachheit befindet,
kommt sein Potential spontan zum Vorschein. Mingyur Rinpoche